Un accompagnement personnalisé pour retrouver contact avec votre souffle et votre corps.

Une bulle de bien être rien que pour vous.

Cours individuel

Profitez d'un cours individuel de yoga qui saura s'adapter à vos possibilités du jour. Offrez vous un moment pour vous reconnecter à votre souffle et votre corps, en vous laissant guider.

Il est possible par ce type de cours d'établir une première approche du yoga, tout comme d'avoir des pratiques plus adaptée à votre niveau. Que vous souhaitiez améliorer votre souplesse, renforcer votre corps ou simplement vous détendre, ces séances vous offrent un moment privilégié pour avancer à votre rythme.

  • Accompagné
  • Adapté
  • Bien-être

Cours en groupe

Vous êtes un groupe et souhaitez partager un moment de bien-être ensemble ? Je propose des cours de yoga sur mesure pour 2 à 6 personnes. Chez moi, à domicile ou dans un lieu à louer si besoin.

Je crée également des séances adaptées à vos évènements, comme un anniversaire, un cercle de femmes, un rituel lunaire ou un moment créatif entre ami(e)s. Chaque cours est pensé en lien avec votre intention, votre énergie du moment et vos envies.

  • Cours yoga sur mesure
  • Évènements bien être
  • Célébration consciente

Séances de yogathérapie

Explorez les bienfaits de la yogathérapie lors de séances personnalisées qui visent à soulager les tensions physiques et émotionnelles.

La yoga-thérapie est une approche personnalisée qui utilise les outils du yoga pour accompagner des problématiques spécifiques (stress, douleurs chroniques, troubles du sommeil, déséquilibres hormonaux, etc.). Contrairement à un cours de yoga classique, la séance commence par un entretien approfondi (qui dure de 30 à 60 minutes) afin d'identifier vos besoins. À partir de cet échange, nous établissons ensemble une pratique adaptée que vous pourrez réaliser en toute autonomie chez vous. L'objectif est d'intégrer progressivement des exercices ciblés pour favoriser un mieux-être durable.

  • Thérapeutique
  • Apaisant
  • Personnalisé

« Celui qui est uni à son être intérieur trouve le repos en lui-même. »

Bhagavad Gita (Chapitre 5, verset 24)